Make your own free website on Tripod.com
sivalintar   Teman Dekat Kala Gelisah



Menyediakan Dukungan

"Seseorang yang sungguh-sungguh depresi merasa sangat pedih. Kepedihan itu tak terbayangkan."


  www.watchtower.org

JIKA remaja depresi dibebani perasaan tidak berharga, Anda dapat membantu. Caranya? Tentu saja bukan dengan membuat pernyataan yang terkesan menghakimi seperti, "Kamu tidak boleh merasa seperti itu" atau, "Itu sikap yang salah." Sebalikanya, berjuanglah untuk berempati dengan memperlihatkan 'sikap seperasaan'. Ingatlah seseorang yang sungguh-sungguh depresi merasa sangat pedih. Kepedihan itu benar-benar tak terbayangkan, juga bukan aksi pura-pura untuk sekadar menarik perhatian.
Setelah mendengarkan, cobalah membuat si penderita mencurahkan isi hatinya. Bartanyalah mengapa dia merasa demikian. Kemudian, dengan lembut dan sabar, bantulah remaja itu untuk menyadari mengapa ia tidak perlu menilai rendah diri sendiri.

Mungkin ada langkah-langkah praktis lebih jauh yang dapat anda ambil. Sebagai contoh, Anda mungkin perlu memastikan bahwa anak remaja Anda yang depresi mendapat cukup istirahat, gizi dan olahraga. Jika ada obat yang diresepkan, adalah bijaksana untuk membantu sang remaja melihat pentingnya meminum obat itu. Jangan pernah menyerah dalam menyediakan dukungan, dan jangan pernah berhenti dalam memperlihatkan kasih.

Memang, depresi pada remaja dapat menjadi suatu penghalang yang menyiksa bagi si penderita maupun bagi angota keluarga yang lain. Pada akhirnya, kesabaran, ketabahan, dan kasihlah yang menjadi pondasi untuk membantu remaja yang depresi.










Jika Anda adalah
Remaja yang Depresi

Bukan Anda saja yang mengalaminya, dan situasi Anda bukannya tanpa harapan. Depresi Anda mungkin berkaitan dengan (1) ketidakseimbangan biokimia atau (2) keadaan dalam lingkungan yang sulit atau tidak dapat sama sekali anda kendalikan. Apapun halnya, bukan Anda yang harus dipersalahkan atas kondisi Anda. Namun apa yang dapat Anda lakukan?

Mengapa tidak mencari sahabat untuk mencurahkan perasaan Anda kepadanya? Ayah atau Ibu Anda atau orang dewasa lainya yang matang dapat sangat membantu Anda dalam melawan depresi.

Jika orang tua Anda menduga bahwa Anda menderita depresi klinis, mereka mungkin membawa Anda ke dokter yang berpengalaman dalam menangani ganguan itu. Hal itu adalah langkah yang bijaksana, karena sering kali depresi dapat sangat diringankan dengan pengobatan, apabila tersedia. Misalnya, apabila halnya menyangkut ketidakseimbangan kimia, dokter dapat meresepkan antidepresan (obat untuk mengurangi atau menghilangkan depresi). Jika itu yang anda alami, jangan malu meminum obat itu. Obat itu akan memulihkan kondisi kimiawi tubuh Anda sehingga kembali seimbang, dan hal itu dapat menjadi faktor utama yang dapat membantu Anda memperolaeh kembali suka cita dan kestabilan sampai taraf tertentu dalam kehidupan anda.